Η σχέση μεταξύ αλλαγών βάρους και απουσίας εμμήνου ρύσεως (αμηνόρροια)

Είναι αλήθεια ότι, σε πολλές περιπτώσεις, η απώλεια βάρους μας βοηθά να νιώθουμε υγιείς και να μειώσουμε ορισμένα προβλήματα υγείας, αλλά πρέπει να απαλλαγούμε από την ιδέα ότι όσο περισσότερο βάρος χάνουμε, τόσο πιο υγιείς θα είμαστε. Μερικές φορές δεν είναι έτσι και το σώμα μας λέει.

Υπάρχουν πολλές δίαιτες θαύμα που υπόσχονται μια ξαφνική απώλεια βάρους με έναν υγιή τρόπο και πολλές γυναίκες πέφτουν σε αυτό χωρίς να συνειδητοποιούν ότι πραγματικά απειλούν την υγεία τους. Πρέπει να ακούσουμε το σώμα μας.

Η απώλεια βάρους πολύ γρήγορα μπορεί να μας προκαλέσει διαταραχές, συμπεριλαμβανομένου ενός πολύ συνηθισμένου γνωστού ως απώλεια της περιόδου. Γνωρίζετε τη σχέση μεταξύ αλλαγών βάρους και απουσίας εμμηνόρροιας (αμηνόρροια) ; Σας λέμε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για αυτό το πρόβλημα τόσο σοβαρά όσο συνήθως στις γυναίκες.

Η απώλεια βάρους και η έλλειψη κανόνα σχετίζονται;

Η απάντηση σε αυτή την ερώτηση είναι πολύ απλή: ναι, οι μεταβολές στο βάρος έχουν άμεση σχέση με την απουσία εμμηνόρροιας . Ο λόγος πρέπει να αναζητηθεί στον εμμηνορροϊκό κύκλο, ο οποίος ρυθμίζεται από ορμόνες που ονομάζονται προγεστερόνη και οιστρογόνα. Όταν εμφανίζεται μια ανισορροπία, φτάνουν οι ανωμαλίες στην εμμηνόρροια ή ακόμα και η απουσία τους.

Το σώμα μας παράγει 3 διαφορετικούς τύπους οιστρογόνων, συμπεριλαμβανομένης της οιστρόνης, μιας ορμόνης που εκκρίνεται από τις ωοθήκες και τον λιπώδη ιστό. Ακριβώς όπως όταν κερδίζουμε βάρος, υπάρχουν περισσότερα λιπώδη κύτταρα που μπορούν να προκαλέσουν διαμηνησιακή αιμορραγία, με δραστική απώλεια βάρους, τα κύτταρα και ο λιπώδης ιστός δεν μπορούν να μετατρέψουν τη χοληστερόλη σε οιστρογόνα . Με αυτόν τον τρόπο θα επηρεαστεί ο εμμηνορροϊκός κύκλος.

Με αυτή την έννοια, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η απουσία ενός κανόνα δεν συμβαίνει μόνο με την απώλεια βάρους λόγω διατροφής ή διατροφικών διαταραχών. Μπορεί επίσης να οφείλεται σε άλλες αιτίες, όπως η ακραία πρακτική των ασκήσεων ή για μια περίοδο πολλών άγχους.

Τι πρέπει να γνωρίζετε για την αμηνόρροια

Όπως αναφέραμε μερικές γραμμές παραπάνω, η αμηνόρροια είναι μια διαταραχή στον έμμηνο κύκλο που προκαλεί την πλήρη απουσία της. Υπάρχουν διάφοροι τύποι αμηνόρροιας, τους οποίους μπορούμε να χωρίσουμε σε πρωτογενείς ή δευτερογενείς.

- Πρωτοπαθής αμηνόρροια : επηρεάζει τους εφήβους που έχουν παρουσιάσει τις χαρακτηριστικές αλλαγές της εφηβείας, αλλά δεν είχαν την πρώτη τους περίοδο μετά την ηλικία των 15 ετών.

- Δευτερογενής αμηνόρροια : συμβαίνει όταν μια γυναίκα έχει με κανονικές περιόδους για μια στιγμή και σταματά ξαφνικά την εμμηνόρροια. Μπορεί να προκληθεί από διάφορους λόγους, συμπεριλαμβανομένης μεγάλης απώλειας βάρους.

Έχω αμηνόρροια και τώρα τι;

Όταν έχετε αμηνόρροια, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να προσπαθήσετε να επιστρέψετε σε ένα κανονικό βάρος και να το διατηρήσετε με την πάροδο του χρόνου, χωρίς ξαφνικές αλλαγές. Θα πρέπει να αφαιρέσετε την ιδέα ότι σε αυτό το βάρος είστε εντάξει επειδή το ίδιο το σώμα λέει όχι. Είναι επίσης πιθανό ότι τρώτε πολύ λίγα θρεπτικά συστατικά, τα οποία μπορεί να οδηγήσουν σε πιο σοβαρά προβλήματα μεσοπρόθεσμα ή μακροπρόθεσμα.

Πρέπει να δούμε πολύ καλά στον Δείκτη Μάζας Σώματος για να γνωρίζετε το ιδανικό βάρος σας . Υπολογίζεται με βάση το ύψος και καθορίζει εάν το βάρος σας βρίσκεται σε κανονική κλίμακα. Οι γυναίκες με δείκτη κάτω των 18 ετών είναι λιποβαρείς και άνω των 25 είναι υπέρβαροι. Μέσα σε αυτό το εύρος 18 και 25 το βάρος σας θα μπορούσε να θεωρηθεί φυσιολογικό ή υγιές, έτσι ο κύριος στόχος είναι να σας τοποθετήσουμε εκεί.

Η αμηνόρροια πρέπει να επιλυθεί επαναφέροντας το βάρος και να σταθεροποιηθεί, αν και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να διαρκέσει λίγο και επομένως είναι σημαντικό η παρακολούθηση αυτή να γίνει από έναν γυναικολόγο. Με αυτό τον τρόπο, εάν χρειαστούμε οποιαδήποτε πιθανή ορμονική θεραπεία για να επιστρέψουμε στο να έχουμε εμμηνορρυσιακούς κύκλους, θα μάθει ποιος μας ταιριάζει καλύτερα.

Θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη σχέση μεταξύ απώλειας βάρους και απώλειας της εμμήνου ρύσεως; Μην χάσετε τη συμβουλή της Marina Díaz-Naranjo και του Axel Ceinos Moraza, διατροφολόγους και ειδικούς σε θέματα τροφίμων. Και οι δύο μας είπαν στην πρώτη μας συνάντηση #EntreNosos τους κινδύνους που μπορεί να έχει η υπερβολική απώλεια βάρους λόγω των λεγόμενων «θαυμάτων».

Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με τη σχέση μεταξύ αλλαγών βάρους και απουσίας εμμηνόρροιας (αμηνόρροια) στην κατηγορία εμμηνόρροιας στην ιστοσελίδα μας.

Κορυφαία νέα